Über mich

Come as you are.
Baller as hell.

 

Steckbrief

Geburtsdatum: 01.06.1981
Größe: 167 cm
Gewicht: 58 kg
Verein: Spiridon Frankfurt
Trainer: bin ich selbst 😉
Disziplin: von 800 m bis Ultra Marathon oder auch Extremläufe. Ich mag alle Distanzen und Herausforderungen!
Tätigkeit: Einzelhandelskaufmann
Hobbies: Viel essen, Reisen, Konzerte, Gitarre spielen, Musik, saunieren, schlafen und natürlich laufen

Bestzeiten

• 800 m — 1:56,14 min. (2012, Saarbrücken)
• 1000 m — 2:29,66 min.
• 1500 m — 3:49,86 min.
• 3000 m — 8:25,54 min.
• 5000 m — 14:22,05 min (2012, Koblenz)
• 10.000 m — 29:51,88 min. (2009, Birmingham)
• 10 km Strasse — 30:12 min. (2011, Ralingen)
• Halbmarathon — 66:20 min. (2010, Bad Liebenzell)
• Marathon — 2 h 20:28 min. (2013, Bonn)
• 50 km — 2 h 52:18 min. (2016, Ebershausen)
• 100 km — 6h 49:13 min. (2015, Winschoten, 9. Platz Weltmeisterschaft)

Rekorde

• Dillinger Firmenlauf 5 km in 14:32 min.
• Münchner Firmenlauf ca. 6,75 km in 18:17 min.
• Osterlauf Schiffweiler, profilierte 8,25 km in 26:46 min.
• Mertesdorf Bit Cup 10 km in 30:36 min.
• 10 km Stadtlauf Füssen in 31:05 min.
• Lauf für mehr Zeit/Frankfurt City 10 km – 31:12 min.
• Homburger Citylauf 10 km in 31:37 min.
• Teufelsberg Cross München, profilierte 10 km – 32:06 min.
• Gutsweiherlauf Neunkirchen profilierte 10 km in 32:31 min.
• Trail Uewersauer Sprint Trail 10 km, 310 HM bergauf in 33:18 min.
• Offenbach Halbmarathon in 67:02 min.
• Mülheim/Mosel profilierter Halbmarathon in 67:53 min.
• Sport Scheck Halbmarathon München in 68:25 min.
• Maare Mosel Lauf, profilierter Halbmaraton in 69:10 min.
• Klein-Karben leicht profilierter Halbmarathon in 72:14 min.
• Brisbane, Mount Glorious Run 22 km, 1200 HM bergauf in 1h 48:26 min.
• Seligenstädter Wasserlauf 25 km Strasse in 1h 20:21 min.
• Vivawest Marathon in 2 h 25:57 min.
• Shotgun Trail Blast 50 km in Marcola, Oregon in 3h 38:40 min.
• Ultra Trail Uewersauer 50,1 km, 1500 HM bergauf in 3 h 27:26 min.
• 50 km von Ebershausen, 2h 52:18 min. (2016)
• Wings for Life Run Deutschland, 74,5 km gelaufen
• Plus jede Menge STRAVA Rekorde (Segmente) 😉

Erfolge

• 2018
  • 2. Platz @Wings for Life World Run in München (5. weltweit)
  • Finish Western States Endurance Run - Mein erster 100 Meiler
  • Sieg Rennsteiglauf Supermarathon 73,9 km
  • Sieg Weiltalmarathon mit Streckenrekord
  • Sieg Grosser Feldberglauf mit Streckenrekord
  • Sieg Sean O´Brian 100k in Malibu --> Goldenes Ticket und Quali für den Western States Endusance Run 100 Meiler
• 2017
  
  • 2. Platz grösster Firmenlauf der Welt in Frankfurt (J.P. Morgan)
  • Erster Triathlon Mitteldistanz
  • 83,49 km @Wings for Life World Run in Mailand (3:47 min./km, sechster Platz weltweit)
• 2016 
  • 1. Platz Wings for Life World Run in München, Deutschland
  • Sieg GELITA Trail Marathon mit Streckenrekord in Heidelberg
  • 2. Platz grösster Firmenlauf der Welt in Frankfurt (J.P. Morgan)
• 2015
  • 9. Platz bei der 100 km Weltmeisterschaft in Winschoten in 6h 49:13 min.; Debüt ! Schnellste Schlussrunde aller Teilnehmer —> 10 km in 37:29 min.
  • Sieger Transrockies Run in Colorado (120 Meilen = 193 km, 20.000 feet = 6000 HM bergauf, 6 Tage)
  • 1. Platz Wings for Life World Run Darmstadt mit Rekord von 74,5 km. Weltweit auf Platz 6.
  • Vize Deutscher Meister über 50 km
• 2014
  • 1. Platz Offenbacher Halbmarathon in Streckenrekord von 67:02 min.
  • 1. Platz Urbanian Run Frankfurt – Gesamtsieger Urbanian Run Serie
  • zweiter Sieg in Rodgau über die 50 km in Streckenrekord von 2h 58:42 min.
• 2013
  • dritter Sieg in Folge beim 50 km Trail Uewersauer in Luxemburg
  • 1. Platz Essen Marathon 2013 in 2 h 21:27 min.
  • VIZE WELTMEISTER im Ultra Trail (77 km) am 06.07.13, North Wales
  • Sieg beim 1. Vivawest Marathon in 2 h 25:57 min. nur 4 Wochen nach dem Bonn Marathon, Streckenrekord
  • Bester Europäer beim Bonn Marathon (Gesamtplatz 5) mit Bestzeit von 2 h 20:28 min.
  • Sieg am 26.01. beim 50 km Ultramarathon in Rodgau
• 2012
  • zweiter Sieg in Folge beim Ultra Trail Uewersauer 50 km (Luxemburg)
  • Südenglischer Meister in der 6 x 6 km Strassen Staffel mit meinem englischen Team KENT AC
  • Rheinlandmeister 10.000m in 30:11,35 min.
  • schnellster Läufer auf der Langstrecke der Südenglischen Meisterschaft im Strassen Staffellauf (Southern 12 Stage Road Relays)
• 2011
  • 1. Platz bei meinem ersten ULTRA TRAIL (Trail Uewersauer/LUX, 52,5 km)
  • 3. Deutscher beim Berlin Marathon in Bestzeit von 2h 22:23 min.
  • 3. Platz Deutsche Marathon Meisterschaft in Hamburg
  • Sieger Fisherman´s Friend Strongman Run
  • Westdeutscher Halbmarathon Meister, Streckenrekord
  • Sieger internationaler Bienwald Marathon in Kandel
• 2010
  • Sieger Bitburger Läufercup 2010 (infos)
  • 27. Platz Berlin Marathon in 02:23:58 (drittschnellster Deutscher)
  • 5. Platz Deutsche Meisterschaft Halbmarathon
    (in Bestzeit von 1h 06:20 min.)
  • 5. Platz Südenglische Crossmeisterschaft (über 1000 Teilnehmer)
• 2009
  • Bestzeit über 10.000m (Birmingham) in 29:51,88 min.
• 2008
  • 4. Platz Deutsche Marathon Meisterschaft
  • Vize Deutscher Meister im Halbmarathon
  • 6. Platz Deutsche Crossmeisterschaft
  • Dreifacher Deutscher Mannschaftsmeister mit der LG Stadtwerke München im Crosslauf, Halbmarathon und Marathon
• 2007
  • zweitschnellster Deutscher beim Frankfurt Marathon
  • 6. Platz Deutsche Meisterschaft 10km
  • 6. Platz Deutsche Meisterschaft Halbmarathon
• 2004
  —2006
  • längere Auszeit. Hauptsächlich Siege bei Volksläufen
• 2001
  —2003
  • Mehrfacher Saarland Meister über Strecken von 800m bis Halbmarathon
• 2001
  • Deutscher Junioren Vizemeister im Halbmarathon
• 2000
  • Deutscher Junioren Vizemeister 10.000m
  • Einsatz Nationalmannschaft in Chiba (Japan), Marathonstaffel
  • Teilnahme Cross Europameisterschaft in Malmö/Schweden
    5. Platz mit der Deutschen Junioren Nationalmannschaft