Einfach mal rennen

Heute wollte ich es wissen. Mal einfach schnell rennen. Im Training. Einfach nur so und aus Spass einen Halbmarathon. Es lief von Anfang an sehr gut und locker. Die ersten 10 km in ca. 34:32 min. liefen echt rund und hinten raus wurde ich sogar noch etwas schneller. Bei 18 km wurde ich dann von einem nicht ganz so netten Schäferhund bei ca. 19 km/h von der Seite angesprungen. Vielen Dank an dieser Stelle an die Frau Hundehalterin, die ihren Köter super unter Kontrolle hatte und der echt auf jedes Wort gehört hat ! "Das macht er sonst nie! " Iss klar, die scheisse musste ich mir schon 100 mal anhören! Eigentlich mag ich Hunde, aber heute hab ich echt den Hass ! Das blöde Vieh verfolgte mich noch eine Weile, obwohl ich nur noch ging und meine Uhr schon längst angehalten hatte. Nach ca. 3 Minuten Gehpause konnte ich dann meinen Lauf zum Glück fortsetzen und noch die restlichen 3 km dranhängen. Aggressiv, wie ich drauf war wurden die letzten 3 km natürlich noch etwas schneller, so dass ich einen sehr guten Trainingshalbmarathon in 1 h 12:13 min. beenden konnte! So kann es weitergehen, das nächste mal dann aber hoffentlich wieder ohne Hundeattacke !

🏁
Veröffentlicht am

27 Kommentare

  • www.run-with-the-flow.com

    Nein leider nicht ! Sorry !

  • Lecky

    Sehe ich dich eigentlich nächste Woche in Rodgau ?
    Gruß Lecky

  • runwiththeflow

    Der maxpuls ist ja auch nicht ausschlaggebend wie schnell jemand rennen kann. Dann musst du schon auf andere Werte schauen. Die VO2 max sagt da schon deutlich mehr aus! 😊 lg FLOw

  • Cliff

    So wie das aussieht haste Flügel gehabt. 😉
    Ich habe auch einen Maxpuls von 195 und renne nicht so schnell, mmmhhh. An was das liegt? Isch weiß es net.

  • Andi

    *Das Ärgernis

  • runwiththeflow

    🙂 Ja da hast du Recht! Danke dir. Liebe Grüsse FLOw

  • Steve

    Yeah…cooles Training. Schneller Typ!
    Diese unangeleinten Hunde, die nur spielen wollen und ja nie was machen, gehen mir auch immer auf die Nerven. Habe schon überlegt kleine Flyer zu drucken und die jedem Hundehalter in die Hand zu drücken.
    Dürften aber vergebene Liebesmühen sein…hmm!

  • runwiththeflow

    Danke dir. Ja die meisten Hunde machen ja nix. Aber manche rasten aus wenn man angerannt kommt. Heute der hat Glück gehabt, denn zwei mal blieb mir nix anderes übrig als den Hunden richtig eine mitzugeben! Dann war aber Ruhe! 😂 Eigentlich mag ich Hunde aber wirklich ganz gerne! 😊 LG FLOw

  • Andi

    Die Ärgernis mit den nicht angeleinten Hunden…wem ist es noch nicht passiert. Vor einer Woche hat mich ebenfalls einer beim 10er-Testlauf von der Seite besprungen. Mir blieb nix anderes übrig als ihm einen mitzugeben, allerdings hat ihn das nicht wirklich abgehalten. Ich bin kaum ausgerastet:D:D
    Aber ein wirklich geniales Tempo!! Respekt!

  • runwiththeflow

    Danke dir. Ja sehen uns bestimmt mal wieder dort. Euch auch weiterhin viel Spass. Lg FLOw

  • Stephan

    Danke! Wir sind später noch Intervalle gelaufen, die waren aber trotzdem noch langsamer, als dein Training…
    Weiterhin gutes Training! Und vielleicht sieht man sich mal wieder an der Nidda!
    LG

  • runwiththeflow

    Max Puls ist bei mir 195

  • runwiththeflow

    Nie aufgeben!

  • runwiththeflow

    😉

  • Michael (@mipapo)

    Meinte natürlich “Ich sollte das Laufen aufgeben”

  • Michael (@mipapo)

    174er Puls, diese Zeit – Ob sollte das Laufen aufgeben :P
    Nein, natürlich nicht!
    Geniales Training!

  • Hans-Uwe

    174 sagt natürlich nur etwas, wenn man den max. Puls kennt.

  • runwiththeflow

    Naja nicht ganz! 😁 dann lauf ich halt morgen nochmal ! 😂

  • Markus

    Da hat er schon Recht! 🙂

  • runwiththeflow

    Hi. Ich hatte genau 174 im Schnitt…. 🙂 Liebe Grüsse FLOw

  • Lifetravellerz

    Wahnsinn, welchen Puls hast du bei so einem Lauf im Schnitt?

  • runwiththeflow

    Hi. Hab euch auch gesehen! Hab mir gedacht, dass ihr mich erkannt habt. Wie war euer Lauf? Sah gut aus! Liebe Grüsse FLOw

  • Stephan

    Hallo! Super Leistung! Und das im Training… wir haben dich gesehen 😉 So schnell würden wir auch gerne laufen können…!
    LG aus Praunheim

  • runwiththeflow

    Is klar Stephan! 😉

  • RunningStephan

    Dann war das aber nur eine 1:15:xx 😉

Hinterlassen Sie einen Kommentar

USA Impressionen
Jetzt lesen