SaneoSPORT – elektrische Muskelstimulation (EMS)

Zur Trainingsergänzung und vor allem auch für eine bessere Regeneration nach harten Trainingseinheiten hat mir die Firma tic Medizintechnik aus Dorsten ein Muskelstimulationsgerät (EMS) zur Verfügung gestellt.

Das Gerät ist ein zertifiziertes Medizinprodukt. Es ist handlich, leicht zu bedienen und besitzt insgesamt 20 verschiedene Programme.

Die wichtigsten für uns Läufer sind sicherlich Aufwärmen, Ausdauer aerob, Ausdauer anaerob, Erholung, Dehnen und Schmerzlinderung.

Das Aufwärmprogramm 1 hilft z. B. dabei, die Muskeln auf eine sportliche Aktivität ideal vorzubereiten. Durch die Aktivierung der Durchblutung und die Anregung des Stoffwechsels kann die Kontraktionsfähigkeit der Muskulatur deutlich verbessert werden.

Mein bisher meistgenutztes Programm ist:

14. Erholung

„Das Programm Erholung ist zur Anwendung nach dem Training oder Wettkampf zu empfehlen. Abgeleitet von medizinischen Anwendungen zielt es darauf ab, Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu steigern und Schmerzen zu lindern. Mit Hilfe des Programms Erholung können sich die Muskeln nach intensiver Belastung schneller wieder regenerieren.“

Das funktioniert bei mir schon sehr gut und ich nutze das Gerät oft einfach abends vor dem Fernseher, um zu relaxen und die Muskulatur zu lockern.

Die Programme lassen sich sehr einfach einstellen und mit Pfeiltasten kann man die Stimulationsintensität auf 2 getrennt regelbaren Kanälen verändern.

Mit dabei sind 8 selbstklebende, wiederverwendbare Elektroden (4 Stück 50 x 50 mm für kleinere Körperpartien und 4 Stück 50 x 90 mm für grosse Partien wie z. B. Oberschenkel etc.) und auch die passende Batterie.

Ich kann mir gut vorstellen, dass die Programme zur Schmerzlinderung bei Muskelkater, Verletzungen etc. den Heilungsprozess deutlich beschleunigen.

Zum Glück hatte ich in letzter Zeit keine Probleme, so dass ich diese Programme noch nicht so oft genutzt habe. 😉

FAZIT:

  • ein gutes Gerät, um die Muskulatur auf Training und Wettkampf vorzubereiten
  • aerobe und anerobe Ausdauer-Programme,  um z. B. Gelenke zu schonen oder die Ausdauer in Verletzungsphasen aufrecht zu erhalten!
  • sehr gute Programme zur REGENERATION und Schmerzlinderung bei Sportverletzungen
  • Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist super, denn das Gerät kostet nur 79,95 EUR.

Weitere INFORMATIONEN unter: www.saneo-line.com

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