BAAAAAM !!! 3 Wochen Pause tun gut

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Nach nur 2 Trainingstagen, bei denen ich mich noch nicht so toll gefühlt habe bin ich heute morgen einfach mal losgerannt. Nach 3 Wochen Urlaub und Pause habe ich noch keinen konkreten Plan im Sack. Daher renne ich diese Woche erst einmal wie ich Bock habe. Und heute morgen hatte ich sehr viel Bock. Schon zügig losgerannt, wurde ich unten an der Mosel immer schneller. Eigentlich wollte ich ca. 20 km laufen, aber an der Marke flog ich einfach mal vorbei und habe dann bis 30 km durchgezogen. Es ging ziemlich gut und so hatte ich am Ende einen zügigen Kilometerschnitt von 3:43 min./km. So kann es weitergehen. Wie man sieht schadet auch eine 3 wöchige Pause garnichts. Die Akkus werden wieder aufgeladen und es kann mit viel Spass und Freude am Sport weitergehen! 😉

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