35 km Testlauf

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Heute stand noch ein abschliessender langer Testlauf vor dem Vivawest Marathon an. Bei Wind und Regen begleitete mich der tapfere Max (Vielen Dank dafür) auf dem Rad und versorgte mich super mit Trinken und lecker süßen Gels (ich kann die Dinger bald nicht mehr sehn!!!). Es verlief alles genau nach Plan und ich war exakt so schnell wie bei der gleichen Einheit 2 Wochen vor dem Bonn Marathon. Hier die Zeiten und Splits: die ersten 10 km in 38:12, zweiten 10 km in 37:12, und dann ab Halbmarathon die letzten 10 km im Marathon Renntempo gelaufen, also 33:13 min. Jetzt heisst es wieder einmal Ruhe bewahren, relaxen und Kräfte tanken für den zweiten Marathonstart innerhalb von 4 Wochen. Ich werde euch berichten… 😉

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