Instagram Gewinnspiel 07.12. – 11.12.

Hallo Freunde,

Ich bin eigentlich kein so Freund von Gewinnspielen. Aber als meine Facebook Seite die 30.000 geknackt hat habe ich ausnahmsweise für euch mal ein Gewinnspiel rausgehauen.

Das gleiche mache ich jetzt noch einmal für meine Instagram Seite, denn die hat auch gerade die 30.000 er Marke erreicht.

Ich danke euch sehr, dass ihr so interessiert an meinem Sport und mir seid und ich freue mich immer wieder viele von euch bei Läufen oder sonstwo persönlich zu treffen und übers laufen oder auch andere Sachen zu schnacken. Es macht echt Spass meine Leidenschaft mit euch zu teilen.

Vom Mittwoch 07.12 – Sonntag 11.12.16 gibt es die Chance 3 geile, special Flow Pakete zu gewinnen. Die Sachen packe ich euch nach dem Gewinnspiel am Sonntag schön ein und die Überraschung geht dann auch schon ein, zwei Tage später an euch raus. Hier könnt ihr sehen was es momentan so alles in meinem Online Shop gibt: http://www.shop-with-the-flow.com

Hier die Teilnahmebedingungen und Gewinnspiel Disclaimer:

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.

Teilnehmen können alle natürlichen und geschäftsfähigen Personen mit einem Mindestalter von 14 Jahren.
Beginn und Ende des Gewinnspiels: Von Mittwoch 07.12. bis SO 11.12. – Ende um 20:00 Uhr.

#winwiththeflow

https://instagram.com/p/BNtY6OUh3yM/

Um teilzunehmen musst du nur:

  • Meinem Instagram Account folgen
  • Das gepostete Bild liken
  • Ein Kommentar verfassen, wer von dem Gewinnspiel erfahren sollte und 2-3   Freundinnen/Freunde in dem Kommentar verlinken
  • Es gibt keine Wohnsitz Beschränkung
  • Eure Beiträge dürfen keine Rechte Dritter verletzen
  • Meldet sich der/die Gewinner/in innerhalb von 10 Tagen nach der Benachrichtigung nicht, so verfällt der Gewinn
  • Die Gewinne werden den Gewinnern per Post zugesandt
  • Die Teilnehmer-Daten werden nicht an Dritte weitergegeben
  • Am Ende des Gewinnspiels werde ich die 3 Gewinner am Sonntag Abend 11.12. aus einem Lostopf ziehen und die 3 Gewinner verkünden (Der Teilnehmer erklärt sich einverstanden, dass sein Instagram- Name im Fall des Gewinns auf meinem Instagram Account veröffentlicht wird)
  •  Ansprechpartner und Verantwortlicher ist alleine der Veranstalter (Florian Neuschwander) –> Kontaktmöglichkeit: Haile_flo@gmx.de
  • Durch die Teilnahme an der Aktion akzeptiert der Teilnehmer diese Teilnahmebedingungen.
    Eine Barauszahlung, Änderung oder ein Umtausch der Gewinne ist nicht möglich. Gewinnansprüche sind nicht übertragbar. Ausschließlich anwendbares Recht ist das Recht der Bundesrepublik Deutschland. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Viel Erfolg!

Euer FLOw

Jungfrau Marathon – Mein erster Bergmarathon!

Marathons bin ich schon viele gelaufen. Wie viele weiss ich gar nicht ganz genau. Offiziell bestimmt schon 15 – 20. Im Training waren es einige mehr. Ich schätze mal grob, dass ich locker schon 80 Marathons gerannt bin. Oder mehr!? Einen richtigen Bergmarathon bin ich aber noch nie gelaufen. Hier in Frankfurt trainiere ich fast ausschliesslich im flachem Gelände. Den Jungfrau Marathon wollte ich schon mal vor ein paar Jahren laufen. Nun hat es endlich geklappt und ich stand am 10.09. endlich am Start. Die ersten 10 km dieses Rennens sind ganz flach. Von 10 – 25 km geht es dann zwei, drei mal leicht hoch. Aber der richtige Anstieg beginnt erst bei 26 km. In den letzten 16 km des Marathons sind dann ca. 1200 HM zu überwinden. Das Ziel ist unterhalb des Bergmassivs Eiger, Mönch, Jungfrau mit einem gigantischem Panorama.

Für das Rennen habe ich mich ca. 10 Wochen vorbereitet. Davon 2,5 Wochen in Fuschl am See in Österreich um auch mal ein paar Berge hoch zu rennen. Die Vorbereitung lief super und ich stand fit an der Startlinie. Was genau auf mich zukommen würde wusste ich nicht. Den letzten Teil der Strecke hatte ich mir vorher nicht angeschaut. Wie fast immer. Ich lauf einfach drauf los und lass mich überraschen. Das ist immer ganz spannend😉 Nur die erste steile Rampe nach 26 km hatte ich mir vorher einmal angeschaut.

ca. 4000 Teilnehmern standen am Start und nach dem Startschuss wurde erst einmal eine kleine Runde (ca. 4 km) flach in der Stadt Interlaken gedreht. Nach 4 km gab es eine Sprint- Sonderwertung, aber da hielt ich mich raus um Kraft für den eigentlichen Marathon zu sparen!😉

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Von Anfang an war ich an Position 12. So ging es dann auch langsam in Richtung Berg. Die Beine liefen sehr gut und ich war locker. Nur die erste Hälfte nicht zu schnell anrennen dachte ich mir. Also lief ich den ersten Halbmarathon verhalten in 1:18 h.

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Nach 25 km wurde es dann richtig Ernst. Die erste Rampe mit 2 km und ca. 320 HM baute sich vor mir auf wie eine Wand. Die Tage zuvor dachte ich noch, dass ich dort locker hochlaufen kann, aber im Rennen ging es leider irgendwie nicht. Also musste ich schon nach 26,5 km power hiken und gehen. An diesem steilen Stück verlor ich dann leider etwas Zeit auf die Spitze. Ich wollte auch meine Kraft noch sparen für den Schlussanstieg und liess mir für diesen steilen Kilometer dann etwas mehr Zeit.

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Nach 28 km und oben in Wengen angekommen war die Strecke dann wieder viel laufbarer und ich kam wieder ins Rollen. Bei 30 km stand mein Kumpel Max bereit um mir ein Red Bull zu reichen. Danach kam ich aus meinem kleinen Tief wieder raus und konnte von 30 – 38 km ganz gut laufen. Es ging zwar bergan, aber alles nicht so steil wie zuvor. Nach 38 km kam dann der steile Schlussanstieg. Kurz zuvor hatte ich mich von Platz 12 auf Platz 9 vorgearbeitet.

Diesen Anstieg musste ich auch zum grössten Teil power hiken und gehen.

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Aber den Marokkaner vor mir konnte ich dann noch überholen und so lief ich auf Platz 8 vor. Es ging unterhalb der Berge über eine Moräne steil berghoch. Bis zum berühmten Dudelsackspieler. Dort war der höchste Punkt des Rennens erreicht (auf. ca. 2200m) und ich wusste, dass es jetzt nur noch 1,5 km bergab bis ins Ziel ging.

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Dort konnte ich dann auch noch ordentlich Gas geben und im Ziel war ich dann ganz froh über meinen 8 Platz in 3h 14:59 min. als Flachländer!😉

Nächstes Jahr will ich auf jeden Fall wieder beim Jungfrau Marathon starten und dann will ich versuchen den ganzen Marathon durchzulaufen. Da sind locker noch 8 – 10 min. schneller drin und dann wäre ich natürlich ganz ganz vorne dabei.😉 Mal sehen.

War ein Hammer Lauf mit top Organisation und Stimmung auf der Strecke und genialem Bergpanorama. Jedem der kein Bock auf City Marathons hat kann ich diesen Lauf echt empfehlen!

Euer FLOw

 

Auch zu lesen auf: 

http://inspiration.goreapparel.de/5781-2/ (www.goreapparel.de)

Die Gewinner von letzter Woche !

Meine Facebook Seite hat die 30.000 geknackt. Daher hatte ich mir das mit dem Gewinnspiel überlegt um euch allen mal etwas zurück zu geben und DANKE zu sagen, dass ihr so interessiert seid und euch gefällt was ich in meinem (Läufer)-Leben so treibe.

Ich habe die Preise alle extra von meinen Partnern organisiert und das ganze Gewinnspiel alleine durchgezogen. Gar nicht so einfach und es war einiges zu tun. Aber es hat mir sehr viel Spass gemacht die ganzen, vielen Kommentare durchzulesen. Ihr seid echt super kreativ und auch allen, die „nur“ einen Text geschrieben haben danke ich sehr. Das war wirklich super!🙂 Ich habe aus allen verschiedenen Kommentaren (Text, Bild, Video, Musik) ausgewählt.

Am liebsten hätte ich euch allen etwas geschenkt, aber wie das bei einem Gewinnspiel so ist kann es nur wenige Gewinner geben. Also nicht traurig sein. Sobald ich mal in eurer Stadt bin versuche ich meinen RUN WITH THE FLOW zu machen, so dass ihr mal mit mir laufen könnt wenn ihr Bock habt!🙂

So nun zur Sache. Es gibt schon Fotos mit 2 Gewinnern und ihrem Preis. Wenn noch andere Fotos reinkommen füge ich diese anschliessend noch hier dazu.

Hier die Gewinner der letzten Woche:

– Montag: Garmin Forerunner 630: DUSTIN T. (Bild)

– Dienstag: 3 x Led Lenser SEO 7R: TANJA S., MIKE S., EKKHARD R. (Text, Text, Bild)

– Mittwoch: 2 x Hyperion von Brooks: SABINE R., TOBI P. (Bild, Bild) schon mit ihren neuen Schuhen!

– Donnerstag: 2 x ONE GORE TEX Jacke: JANINA L., TOBI E. (Text, Musik)

Checkt bitte mal TOBI’s Song „Jetzt oder nie“ (Acoustic) auf Soundcloud und achtet auf Minute 1:07 !😉

Facebook hat er auch: Tobi. @tobienzlmusic

– Freitag: Red Bull Studios Berlin Trip: Christian W. (Text)

– Samstag: 2 x Gutschein Frankfurter Laufshop: JANA B., ANDRÉ Z. (Text, Bild)

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– Sonntag: 3 x FLOW Paket: LISA M., NIKI S., DAN V. (Text, Bild, Bild)

 

Facebook Gewinnspiel 11.07. – 17.07.

Hallo Freunde,

meine Facebook Seite hat die 30.000 er Marke geknackt.

Ich hatte bereits angekündigt, dass ich ein paar tolle Preise raushauen will.

Jetzt ist es soweit.

Vom Montag 11.07. – Sonntag 17.07.16 gibt es jeden Tag was tolles auf meiner Facebook Seite zu gewinnen.

Hier die Teilnahmebedingungen und Gewinnspiel Disclaimer:

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert.

  • Teilnehmen können alle natürlichen und geschäftsfähigen Personen mit einem Mindestalter von 14 Jahren.
  • Beginn und Ende des Gewinnspiels: Von MO 11.07. bis SO 17.07. gibt es jeden Tag ein Gewinnspiel, dass jeweils von 9:00 Uhr bis 21:00 Uhr läuft.
  • Um teilzunehmen musst du nur meine Seite mit „gefällt mir“ markieren, den Gewinnspiel Post liken und ein nettes Kommentar oder Bild in die Kommentare posten
  • Eure Beiträge dürfen keine Rechte Dritter verletzen
  • Was es genau zu gewinnen gibt wird in dem täglichen Post beschrieben
  • Die Preise werden jeweils direkt nach Ablauf des Gewinnspiels abends ausgelost
  • Eine dreiköpfige Jury entscheidet über den/die Tages – Gewinner/in
  • Die Gewinner werden spätestens am nächsten Werktag über Facebook benachrichtigt.
  • Meldet sich der/die Gewinner/in innerhalb von 10 Tagen nach der Benachrichtigung nicht, so verfällt der Gewinn
  • Die Gewinne werden den Gewinnern per Post zugesandt
  • Die Teilnehmer-Daten werden nicht an Dritte weitergegeben
  • Am Ende der Gewinnspiel- Woche werden am Sonntag Abend 17.07. alle Gewinner in einem Post anonymisiert (wie z.B. „Florian N. aus F.“) erwähnt (plus Veröffentlichung des Bildes, falls eines dabei war und der Gewinner mit der Veröffentlichung einverstanden ist)
  • Ansprechpartner und Verantwortlicher ist alleine der Veranstalter (Florian Neuschwander) –> Kontaktmöglichkeit: Haile_Flo@gmx.de
  • Florian Neuschwander behält sich das Recht vor, das Gewinnspiel vorzeitig zu beenden, insbesondere dann, wenn eine ordnungsgemäße Durchführung des Gewinnspiels aus technischen Gründen oder rechtlichen Gründen nicht mehr gewährleistet werden kann, ebenso die Teilnahmebedingungen jederzeit zu ändern, sollte dies erforderlich sein.
  • Durch die Teilnahme an der Aktion akzeptiert der Teilnehmer diese Teilnahmebedingungen.
    Eine Barauszahlung, Änderung oder ein Umtausch der Gewinne ist nicht möglich. Gewinnansprüche sind nicht übertragbar. Ausschließlich anwendbares Recht ist das Recht der Bundesrepublik Deutschland. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Wings for Life World Run 2016

Hallo Leute,

ich habe ja jetzt schon länger nichts mehr hier auf meinem Blog geschrieben. Aber nach dem Wings for Life World Run in München will ich euch das Wochenende aus meiner Sicht beschreiben. Was ich vor, während und nach des Laufs erlebt, gedacht und wie ich mich dabei gefühlt habe.

Ich habe mich lange auf den Wings for Life World Run vorbereitet. 12 Wochen. Die ersten 8 Wochen waren echt super. Ich habe in der Zeit einige persönliche Rekorde aufgestellt. In den ersten 4 Wochen bin ich im Schnitt 206 km gelaufen. Das war mein absoluter Rekord. In Mallorca bin ich in der letzten Woche 260 km gerannt. Auch das war ein persönlicher Wochenrekord.

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Nach diesen 4 Rekordwochen, die ihr auch auf meinem Strava Account sehen könnt habe ich eine Woche komplett rausgeholt.

Nach 4 kompletten Ruhetagen bin ich dann aus meinem WFLWR Training und vielen Kilometern einfach aus dem Training heraus bei einem 10 km Rennen eine 30:58 min. gerannt. Das war schon mal ein erstes Zeichen, dass mein Training richtig gut angeschlagen hat!

Ich war sehr zuversichtlich und in Top Form!

Nach einer weiteren 200 km Woche im Anschluss war dann 2 Wochen später ein 50 km Wettkampf geplant, bei dem ich den Deutschen Rekord angreifen wollte. In Ebershausen lief ich dann im Alleingang die zweitbeste jemals in Deutschland gelaufene 50 km Zeit von 2h 52:18 min. Den aktuellen Deutschen Rekord von Paul Schmidt verfehlte ich jedoch relativ deutlich (2h 49:06 min.)

Im Alleingang war es nicht einfach die Pace am Ende zu halten. Ich war aber mit meinem Rennen trotzdem sehr zufrieden und habe die WM Norm für die 50 km (3:00h) damit deutlich unterboten. Allerdings findet die Weltmeisterschaft über 50 km am 11.11. in Doha/Quatar statt. Ich weiss noch nicht, ob ich dort starten werde, weil es doch sehr heiss ist und ich eigentlich Top Fit am 27.11. nur 2 Wochen später bei der 100 km Weltmeisterschaft in Spanien am Start stehen will.

Nach meinem 50 km Rennen in Ebershausen ging es für mich nach Südafrika. Für meinen Sponsor LED Lenser war ich dort unterwegs. Nette Fotos und Videos produzieren für eine Herbst Kampagne. Was genau dabei rauskommt werdet ihr dann im Herbst sehen😉 Dort war ich auch mit Jan Fitschen unterwegs. In Kapstadt sind wird auf den Tafelberg gewandert und hatten viel Spass. Viel gelaufen bin ich dort natürlich dann nicht. Das war aber auch nicht so wichtig, weil ich nach dem 50 km Rennen sowieso eine Woche ganz ruhig trainieren wollte.

Leider war ich nach der Südafrika Woche eine Woche erkältet und konnte 5 Tage nicht trainieren. Das war natürlich dann nicht gerade ideal, weil ich in dieser Woche eigentlich noch ein paar gute Kilometer sammeln wollte. 2 Wochen vor dem Wings for Life World Run wollte ich noch einmal eine ca. 200 km Woche hinlegen. Am Wochenende war ich am Starnberger See und war dort Samstags das erste mal wieder locker laufen. Es ging auch wieder einigermassen, so dass ich Sonntags beschloss noch einen längeren Lauf zu machen.

Ich beschloss also einmal um den Starnberger See zu rennen. Das waren genau 50 km! Also eigentlich kein Problem. Max, mein Kumpel, Coach, WG Mitbewohner war wieder auf dem Rad am Start und begleitete mich. Das Wetter war echt mies, mit Schnee- und Hagelschauern. Kalt. Nur 2 Grad. Aber ich zog es durch und bin die 50 km in profilierten Gelände in 3h 13:57 min. um den See gelaufen. Das entspricht einem Schnitt von 3:52 min./km. Ein sehr guter, letzter langer Testlauf vor dem Wings for Life World Run. Vor allem bei dem Wetter. Ich war also eigentlich gut vorbereitet.

In den letzten 2 Wochen bis zum WFLWR wollte ich mich dann nur noch erholen. Und wenn ich laufen war bin ich auch öfter mal die Wettkampf Pace von 3:45 – 3:48 min./km gelaufen. Das Wetter war die ganze Zeit echt bescheiden. Nicht gerade warm.

In der Wings for Life Woche war ich Montags noch bei Servus TV eingeladen. Im Hangar 7 war ich mit Lemawork Ketema (zweifacher WFLWR Sieger) und Christian Schiester (Red Bull Athlet und Abenteurer) bei Sport und Talk zu Gast. Wir redeten über Ultralaufen, den WFLWR und auch über Lemaworks Geschichte. Danach ging es dann direkt von Salzburg nach München.

In München hatte ich dann Zeit zu relaxen. Von Dienstag bis Freitag. Eigentlich alles ganz easy. Ich war gut drauf, nur mein Fuss machte mir etwas Sorgen. Das hing ich nicht an die grosse Glocke, aber ich merkte schon, dass da etwas nicht 100 Prozent passt. Laufen war kein Problem, aber wie weit? Das war die Frage. Aber ich lass mich durch so etwas nicht gross beunruhigen und versuchte mich abzulenken.

Ich hatte es geschafft fast 700 Läufer für mein Run with the Flow Team zu begeistern und an den Start zu bringen. Davon liefen ca. 500 in München und nochmal ca. 200 weltweit in einer der 34 Locations. Ausserdem waren nochmal zusätzlich ca. 600 Läufer für mein Team mit der Selfie Run App unterwegs. Das macht insgesamt 1300 Run with the Flow Läufer. Ich war und bin begeistert und geflasht !

Mein primäres Ziel war klar. Versuchen die 80 km zu knacken und mit meinem TEAM zusammen die weltweite Wertung zu gewinnen. In der „normalen“ und in der Selfie Kategorie.

Am Samstag hatte ich dann einen kleinen Stand als Treffpunkt auf dem Olympiapark Gelände. Dort traf ich mich dann auch mit meinen Team Mitgliedern. Ich nahm mir dann 2 Stunden Zeit um möglichst mit jedem ein Wort zu wechseln und zu fragen ob sie fit sind. Was sie geplant haben. Wie weit sie rennen wollen usw. Ich war begeistert und die Stimmung im Team war einfach super.

Am Sonntag morgen trafen wir uns um 11:30 Uhr direkt am Olympiasee am Theatron. Dort wollten wir ein Run with the Flow Team Foto machen. Ich kam dort ein, zwei Minuten später an und war einfach überwältigt. Aber seht doch einfach selbst:

Ich war einfach hin und weg. Das war der absolute Wahnsinn und den Augenblick werde ich wohl so schnell nicht mehr vergessen! Ich danke euch allen dafür! Ich hätte nie gedacht, dass ich das einmal sage, aber DAS WAR EPIC SHIT !!!

Nach diesem grandiosen Meeting zog ich mich nochmal zurück bis kurz vor dem Start. Jetzt wollte ich natürlich auch zeigen, was ich drauf habe. Das Wetter war top, leider etwas zu warm, aber man kann es sich eben nicht aussuchen. Ich joggte also 15 min. vorher locker zum Start. Dort waren auch schon fast alle 8000 Starter bereit loszulaufen. Der Start erfolgte weltweit zur gleichen Zeit. Nach dem Startschuss merkte man wie begeistert die Läufer und die Zuschauer waren. Einfach Top!

Participants compete during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 8, 2016

Participants compete during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 8, 2016

Es bildete sich relativ schnell eine Gruppe um mich herum. Zwei Läufer setzten sich von Anfang an deutlich nach vorne ab. Ich lief mit Sebastian Hallmann (ehemaliger Deutscher Spitzenläufer über 1500 – 10.000m und Ex Teamkollege der LG Stadtwerke München) und noch 4 – 5 weiteren Läufern. Das Tempo war gut. Sogar leicht zu schnell, aber ich fühlte mich nicht schlecht. Den Fuss merkte ich jedoch schon von Anfang an, aber nicht ganz so tragisch. Die Wärme merkte ich nach 5 km schon deutlich. Es war doch noch einmal wärmer als gedacht. Also fing ich schon früh an zu trinken.

Florian Neuschwander of Germany seen during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 8, 2016.

Florian Neuschwander of Germany seen during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 8, 2016.

Unsere Gruppe war bis 20 km gut unterwegs und den Halbmarathon passierten wir bei ca. 1:18 h was einem Schnitt von 3:41 min./km entspricht. Eigentlich etwas zu schnell bei geplanten 3:48 min./km, aber es ging immer noch ganz gut.

3 – 4 Kilometer später bekam ich jedoch Bauchprobleme. Ich musste das erste mal in die Büsche. Kein Problem dachte ich mir, denn das hatte ich bei der 100 km Weltmeisterschaft im letzten Jahr auch schonmal. Also ruhig bleiben und weiter laufen. Bei ca. 30 km dann wieder das Gleiche. Anhalten. Nicht den Kopf hängen lassen. Und weiter ging es … Ich war auf Rang 3, aber die Platzierung war mir zu diesem Zeitpunkt eigentlich schon völlig egal. Einfach weiter fighten fürs TEAM!

Florian Neuschwander of Germany seen during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 8, 2016.

Florian Neuschwander of Germany seen during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 8, 2016.

Ich kam immer wieder einigermassen in mein Zieltempo rein. Aber irgendwie spürte ich, dass heute nicht mein Tag war. Ich wusste schon nach dem ersten Stop, dass die 80 km Marke für mich heute einfach nicht zu knacken ist ! Bei Kilometer 35 ging Sebastian Hellmann aus dem Rennen raus genau wie er es geplant hatte. Er wollte einen guten Trainingslauf machen bis 35 km. Mehr nicht. Ich kam etwas nach ihm bei dieser Marke an. Jetzt wusste ich, dass ich in Führung war, aber es war mir irgendwie echt egal in diesem Moment. Ich wollte einfach so weit laufen wie es geht. Den Marathon durchlief ich noch in guten 2:42 h, was noch exakt meinem Tempo vom WFLWR 2015 entsprach.

Aber danach ging es echt bergab. bzw. bergauf! Die Strecke war echt anspruchsvoll. Viele Hügel und auch Richtungswechsel, die Hitze und Krämpfe machten mir nach dem Marathon echt zu schaffen! Ich ging bestimmt 10 -15 mal. Aber egal. Ich kämpfte weiter. Einfach weiter. Aufgeben war für mich KEINE OPTION !!!

Florian Neuschwander of Germany seen during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 8, 2016.

Florian Neuschwander of Germany seen during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 8, 2016.

Ich wollte unbedingt so weit kommen wie es geht. Für MEIN TEAM. Für all diejenigen, die mich unterstützen. Für alle die, die nicht laufen können! Auch wenn ich wusste, dass ich die 80 km weit verfehle! Scheiss drauf! Egal ! Dann eben nächstes Jahr! Also weiter laufen, gehen, walken. Laufen, gehen, walken. Bis zum Ende. Bis das Catcher Car von hinten ankommt.

Und bei 63,5 km war es dann so weit. Immerhin habe ich wieder Deutschland gewonnen. Und für mein Team gekämpft. Auch mein Team hat gewonnen. In beiden Kategorien. Selfie App Runner und mein „normales“ Team und zwar beide WELTWEIT! Der absolute Wahnsinn! Und der zweite Platz gesamt ging an eine Frau. Ja ihr hört richtig. An Karin Freitag mit sensationellen 59 km! Der Wahnsinn! Und das Beste: Sie war auch in meinem Team!🙂 Mega Leistung Karin!

Florian Neuschwander of Germany poses for a photograph with Karin Freitag of Austria during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 8, 2016.

Florian Neuschwander of Germany poses for a photograph with Karin Freitag of Austria during the Wings for Life World Run in Munich, Germany on May 8, 2016.

Ich danke nochmal ALLEN, die dabei waren, mich angefeuert haben, mir über Facebook, Instagram oder sonst wo geschrieben haben! Ihr motiviert mich weiter zu rennen. Immer weiter. Laufen ist mein Leben. Ich lebe es und ich liebe es! Und die 80 km knacke ich auch noch. Und wenn nicht, auch egal ! Manchmal muss es kein Rekord sein um einen perfekten Tag zu haben. Der 08.05. war auch ohne eine Bestleistung PERFEKT !

Ich DANKE euch!

Euer

FLOw

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